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5、把锅稍微洗一下，再热少许油。倒入青红泡椒片翻炒几下，接着倒入荷兰豆、蒜碎一起翻炒出香味。最后倒入之前爆炒好的牛心片，并加入所需要的调味料翻匀。在临出锅前，用一小匙水淀粉勾芡一下。这样不仅色泽好味道也会更香，如此就可以出锅了。

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可怜的史蒂夫-彼得斯。利物浦输掉了冠军争夺战，而奥沙利文输掉了世界斯诺克的决赛。然后我们在两场小组赛之后就提前被淘汰——这也是创了纪录。我觉得他那几个月肯定过得不太好。然而，我们的赛前准备工作其实比南非世界杯之前要做得更好，从葡萄牙的训练营开始——尽管对我来说，那是一段痛苦的回忆。国际足联有一次过来做药检测试，我是第一个被选中的球员，他们试图在我左臂上抽血，但什么也没抽出来。然后他们又试了试我的右臂，还是不行。他们就不断给我扎针，就是抽不出血。我的胳膊上都青一块紫一块了。然后他们还忘记把针从我手臂上拔走。这必须投诉一波。/p>