对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　灯塔专业版数据分析师陈晋指出，有多家行业媒体上调了《阿凡达：水之道》票房预测，最终有望突破30亿元，届时全国影院营业率也有望上升至70%以上。

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　　富力集团在前述声明中称，“正针对此错误指控采取法律行动”。北京时间12月13日早间，富力集团于港交所公告称，公司没有就保释提供任何保证金，该案件不会对公司业务及营运有任何重大不利影响。但受传闻影响，富力地产（02777。 HK）今日早间低开低走，跌超10%。/p>