对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　《中国新闻周刊》发现，在最新公布的12月13日全国疫情数据中，只有新增确诊、死亡、疑似病例、治愈出院和重症患者等数字，其中，本土新增确诊为2249例。国内最后一次公布的单日新增无症状感染者数字停留在12月12日：5364例，包含本土和输入感染者。

　　早在去年11月，陈菲就听到传闻，没有年终绩效了，只是她还心存希望，安慰自己这是“薛定谔的绩效”——只要没通知不发，就还有。直到今年3月——每年发绩效奖金的时节，她没盼来到账信息。《足球赛程表查询》　　注意！上述图片中的推荐药物，仅限于可居家治疗的患者——无症状或症状轻微，且未合并严重基础疾病；基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗的情况。

　　对此，中国社科院宏观经济智库研究室主任冯煦明接受媒体采访时分析，这对全社会释放出两个明确信号：一是发展的信号，二是创新和改革的信号。要更加注重经济发展，引导全社会把更多的精力放在干事创业和促进经济高质量发展上来。

　　会上，海南省卫生健康委疾控处副处长邱丽表示，目前海南省60岁及以上人群第一剂接种率91.43%。根据国内外研究数据表明，许多老年人因具有基础性疾病，导致感染新冠病毒后易发生重症甚至死亡。为降低老年人感染新冠病毒后发生重症、危重症和死亡风险，海南省充分发挥疫苗作用，必须继续做好60岁及以上老年人新冠疫苗接种工作，尤其做好70岁及以上老年人的新冠疫苗接种工作。/p>